孩子身高是父母最为忧心的一件事，总担心自己的孩子个头矮。
身高是孩子未来的一项竞争指标，父母都期望自己的孩子能长得高大帅气。
影响孩子身高的原因有很多，身高有优势的父母在遗传方面会发挥一些积极作用，但是除了父母的遗传之外，最应该重视的就是孩子的饮食。
饮食是孩子营养摄取的主要来源，充足的营养才能保证孩子健康的成长。但是，营养充足并不代表无限制的丰富，在孩子成长发育方面，还是应该恰到好处的去安排饮食。
朋友是开小超市的，这些年他们小两口的日子过的还挺滋润。
每天不用上下班挤公交、地铁，两个都在店里经营生意。有时候挺羡慕他们的，两个人一年除了正常开销还能存一些，正在上小学的孩子也能照顾到，逢节日还能抽空回老家转一趟。即使是这样完美的家庭，同样还是有他们的烦恼。
所以说，无需羡慕别人的生活，也许他正在经历你未曾可知的苦难。
朋友的孩子已经读小学五年级了，但是个头在班级里却是排倒数的，甚至比有的三四年纪的孩子还矮一叠。
孩子就是这两人最高的理想追求，如今个头落了同龄人这么多，两口子心里甭提有多着急。朋友的净身高有一米七五，他媳妇的个子也不算太矮，孩子为什么在最应该长个子的年纪迟迟没有增长的迹象，这让朋友他们很纳闷。
后来，两人下足功夫请教、学习了影响孩子身高的相关育儿知识才恍然大悟，原来问题出在饮食上面。
朋友家是开超市的，家里各种吃的喝的摆满了货架，孩子经常喜欢去拿一些零食吃，吃渴了就喝饮料。
这种习惯已经在日积月累的生活中慢慢养成了，所以孩子常年吃没有的营养的零食以及喝碳酸饮料，影响了孩子的身体发育，从而制约了孩子长个。
孩子身高受阻，有一方面的自然原因，但更多的还是人为原因以及环境影响。
身高虽然注定有高矮，但是在遗传因素的基础上通过一些饮食上的调配来促进孩子长高一叠不是没有可能。
日常生活中，有助于孩子长高的饮食有很多，当然，不利于孩子长高的饮食或者饮食习惯也依然存在。
父母都期望孩子能在身高上有优势，那就一定要在孩子身高发育的黄金时期控制好孩子的饮食，对于影响孩子长个的食物要尽量给孩子少吃或者坚决不吃。
家长要注意，这几种食物会限制孩子长高
1、碳酸饮料
百度百科直言不讳的讲出了碳酸饮料对人身体的危害，孩子正在长身体的关键阶段，千万不要过量的饮用。
碳酸饮料中含有大量的碳酸会分解身体的钙质，这对孩子的骨骼发育无疑是致命的损伤。
碳酸饮料压缩大量的二氧化碳，所以喝起来有一股冲劲。
夏天饮用口感确实劲爽，但是这种饮料没有一点营养价值，加工的时候还会添加很多香料和人工色素，对人身体伤害很大。碳酸饮料在市面上较为常见，比如雪碧、可乐之类的，最好不要给孩子喝。
2、膨化食品
膨化食品从60年代末出现以来深受广大消费者的喜爱，尤其是女性和孩子都爱吃。
大人当成休闲食品消遣时间，小孩奉为爱不释手的零食。
膨化食品以其多酥脆而又多变的口味，俘获了很多孩子的芳心。
从几岁就开始吃洋葱圈，不给买就哭闹不止。膨化食品的口味确实不错，但是营养价值不高，孩子长期吃会影响食欲。
孩子喜欢吃零食不去吃饭，会导身体营养不均衡甚至营养不良。营养不足，身高何从谈起？而且膨化食品会添加很多人工色素和防腐剂，加工过程需要高温加热，这些化学物质都有可能损害孩子的身体健康。
膨化食品作为孩子的零食未尝不可，但一定要控制尽量给孩子少吃。
3、人造奶油
人造奶油孩子都比较爱吃，路过蛋糕店孩子总会吵着买一些。
这种奶油口感甜腻，很适合孩子的口味，但是吃多了对孩子危害极大。
奶油中含有超高的糖分和大量反式脂肪酸，过量食用不仅容易引起肥胖，而且还会导致身体发育受阻。
糖分过高会影响孩子正常的消化吸收，从而导致营养不良。口味过于甜腻，孩子吃多了食欲也会随之下降。
吃饭不好加上吸收不足，孩子的身体发育直接受到影响，身高怎么能长呢。
奶油中含有的大量脂肪，会加速孩子的体重增长，到时候期望的纵向发展没来却迎来了迅猛的横向发展，这就得不偿失了。
饮食上面如何调配才能有助于孩子长高
1、确保营养均衡的原则，少食多餐
饮食的选择固然重要，但是饮食上的习惯也不能忽视。
饮食尽量不要放太多的调味品，让孩子慢慢适应清淡的饮食。清淡饮食有利于身体健康，现在的养生一直注重的都是清淡饮食。
确保孩子一日三餐营养均衡，吃饭时间尽量固定不变，让孩子的消化系统保持一个好的规律。饭后的甜品可以让孩子多吃一些新鲜水果，最好顺应季节，不要食用催熟水果。
2、确保色香味俱全，让孩子无法拒绝美食的诱惑
孩子吃东西嘴都很叼，喜欢吃的自然会多吃一点，不合口味的一定会少吃。
所以在给孩子安排饮食的时候，除了选材上需要细心，烹制上也要花点功夫。
给孩子做菜一定不能糊弄，父母哄弄孩子，孩子就会反过来糊弄父母。
确保每天的饭菜不重样同时还要保证味道和色泽有一定的诱惑力。厨艺不精，那就需要课后勤加练习了。
3、吃一些钙片，补充人体的微量元素
适当的给孩子补充一些人体的微量元素，最常见的就是补钙。
钙是骨骼生长的必要元素，想要让孩子长高一定不能缺少钙。缺钙的孩子常会伴随一些生理特征，父母要留心观察。
对于孩子补钙一定要趁早，千万别耽误孩子的生长发育。
孩子的身高有遗传方面的原因，也有饮食方面的原因，当然还有运动以及其他方面的多种成因。
想要孩子拥有傲人的身高，那就不能忽视这些所有的可能。
